na jakie

[...] a w szczegolnosci pozbyc sie nadmiaru tkanki tluszczowej na calym brzuchu, udach, klatce piersiowej i ramionach (okolice tricepsow). Potrzebuje porady dotyczacej cwiczen, jakie powinnam stosowac i diety, jaka powinnam wprowadzic. Mam tez inne pytanie - czy istnieja cwiczenia, dzieki ktorym mozna zwiekszyc jedrnosc (duzego) biustu? [...]

witam! ~1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:staram się jak mogę -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko 100tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa,siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] kreatynkami i teraz mam pytanko Zamierzam wziąść w takiej kolejności: zwykły mono zaraz po cyklu przez 5 tyg. potem cell pumpa i na koniec Xpanda. i chodzi mi o przerwy jakie musze zastosować między poszczególnymi środkami ( chodzi mi aby były w miare jak najkrótsze)ale zarazem aby te środki dały jakiś efekt do tego cały czas taurynka, [...]

Witam, Jakie byście polecili ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha? Tak żeby pozbyć sie tego fetu który powstaje podczas treningu na mase.

1.WIEK:20 2.WAGA:85 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 54 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 20miesiecy 6.DIETA BIALKO: 150g WEGLOWDANY: 300g TLUSZCZ: 60g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] - Dekstroze do Kreatyny Mam do tego pare pytan : 1. Moim największym kompleksem są chyba rece (biceps, triceps, przedramie) które sa strasznie chude, mam pytanie czy sa jakieś ćwiczenia które w duzym stopniu powieksza biceps, lub ogólnie rece całe ? 2. Czy dobrze by było ćwiczyć Aerobiczną "6" Weidera przy stosowaniu suplementów, które moga [...]

[...] dostanie to sprawdzą ten fakt. Wszystkie wymienione można dostać na Rp, a niektóre i bez. " http://www.sfd.pl/Polska_Apteka_na_dzie%C5%84_dzisiejszy.-t421033.html to jest link z tej wypowiedzi I z tego wynika moje pytanie, jakie lekarstwa tego typu mozna dostac w aptece bez recepty? Nic nie biore (jeszcze) a wiedziec zawsze mozna ;) Pozdrawiam

1.WIEK: 23 2.WAGA: 94 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: jak najwiecej dobrej jakosci masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] pełne? Cwiczenie 8: pompki z wąskim ustawieniem: czy dłonie muszą być ustawione równolegle do ciała, czy mogę ustawić je w formie trójkąta - palcami do siebie? Czy ma to jakiekolwiek znaczenie? Ćwiczenie 9: Podwijanie ciężarka - ile razy powtórzyć to cwiczenie, czy butelka 1,5 napełniona do połowy to nie jes zbyt mało, ćwiczenie wydaje się [...]

[...] walczyć to niech to będzie jego ostatnia walka w karierze, szkoda zdrowia, niestety Evander nic już nie ugra. Ostatnią szanse miał w walce z Valuevem i go okradli. Uważam ,że nic się nie stanie jeżeli ponownie zabiorą mu licencje. Trzeba wiedzieć kiedy powiedzieć dość. Holyfield tego nie potrafi najwyraźniej. A wy jakie macie zdanie na ten temat?

[...] albo rozpietki albo linki albo maszyna lub co mi tam danego dnia się zachce. Trening klatki wykonuje zawsze co 6 dni . Wartości które tam zamieściłem są dla mnie maksymalne jakie jestem wstanie zrobić na ten moment. Wyciskanie maksymalnego ciężaru na 1 raz niestety nie znam bo trenuje sam i nie mogę tego zweryfikować. Temat ten zamieszczam [...]

[...] tussi na 3 tab. Czy dodanie synefryny zamiast aspiryny do tego zestawu jest bezpieczne? Syna swoją drogą bardzo dobry termogenik, jak ktoś nie zna to polecam %-) No i za jakieś 2 tygodnie planuję dorzucić do tego wszystkiego johe i wypalić smalec do zera. Tylko czytałem że to dość niebezpieczne połączenie. Jak to ogarnąć żeby było dobrze? [...]

[...] też jakoś tykać? I jak ruszyć z HCG to kiedy? Bo raczej powinienem chyba już to zrobić... Proszę o jakąś poradę. P.S. Co do samego cyklu to jestem bardzo zadowolony, kg dużo nie zrobiłem bo nie o to mi chodziło. Poszło jakies 3,5 kg do przodu, ale za to wygląd sylwetki jak i siła na +. Był to pierwszy kontakt z SAA i napewno nie ostatni %-)

[...] STAN ZDROWIA: bardzo dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: x PPM (podstawowa przemiana materii): dośc szybka PYTANIE: czy dawka anapolonu 2xpo 25mg ed(po pół tab) przez 8tyg bedzie ok? Potrzebuje do tego tamoxifen co jakiś czas podjadać? Cykl Enan planuje jakies 1-12tyg pozniej cypio/susta 1-12tyg e5d 300mg Bold 1-24tyg e5d 300mg

.WIEK: 19 2.WAGA: ok 85 3.WZROST: 174-176 4.WYMIARY: BICEPS: 38-39 KLATA: z 110 bedzie UDO: TALIA: ok 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czyste miecho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w trakcie 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

JAKIE WALKI NAJLEPIEJ TRENOWAC CHCIALBYM ISC NA WALKI ALE SAM NIEWIEM JAKIE WOLALBYM PARTER I STUJKE ALE MOZE KARATE TEZDOBRE WYTRZYMALOSCIOWO LUB MMA CO WY NA TO DORADZCIE COS MAM NADZEJE ZE COS NA TO PORADZICIE LICZE NA TO

[...] , będe miał dużo wolnego czasu i chce się "wziąć za siebie"...w końcu ostatecznie. Mam zamiar ograniczyć "złe" jedzenie typu słodycze, smażone itp. oraz chce zacząć robić jakieś ćwiczenia , mam też w planach zacząć biegać. Efekt jaki chcę osiągnąć to jakieś 10kg mniej i poprawa kondycji. Prośba do Was jest taka ,abyście pomogli mi , [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 105 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: 69 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: rotacja węglowodanami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 roku ON (w tym czasie enan, prop, meta, wino w sporych dawkach) 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: REGENERACJA WĄTROBY %-) [...]

[...] przyciaganie linki wyciągu dolnego 12,10,8 Barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 12,10,8 co 2 tydzień w sobotę zamierzam ćwiczyć jedną hantlą bic i tric. Nie wiem jeszcze jakie ćwiczenia wybiorę ale najpierw wole przeczytać wasze opinie odnośnie planu ww. Nie piszcie że lepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Nie mam tyle czasu, pracuje na budowie, [...]

witam chcialbym wejsc na cykl. ostatni cykl byl 3 lata temu. ale meta solo wiec nieiwem czy mozna nazwac cyklem. a sok ostatnio 5 lat temu pytanie czy ten cykl po takiej przerwie mam traktowac jako 1 w swoim zyciu czy mocniejszy zrobic? I co byscie polecili? interesuje mnie sucha masa miesniowa poniewaz oscyluje w granicach 20% bf. Chcialbym [...]